Як взаємодіяти з власними емоціями: чому важливо їх проживати
Усе, що потрібно знати про те, як управляти своїми емоціями та використовувати їх.
Джерело: https:https://howareu.com/materials/yak-vzaiemodiiaty-z-vlasnymy-emotsiiamy-chomu-vazhlyvo-ikh-prozhyvaty
Я боюсь обстрілів, навіть коли немає повітряної тривоги. Що з цим робити?
Відчувати страх — це нормально. Вчимося опановувати його, щоби покращити самопочуття.
“Ти як? Абетка відновлення від А до Я”
«Ти як? Абетка відновлення від А до Я» створила психологиня Світлана Ройз у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді України Олени Зеленської спільно з Координаційним центром з психічного здоров’я Кабінету Міністрів України. Видання створено за підтримки ПриватБанку — учасника спільноти «Бізнес без бар’єрів».
Джерело: https://howareu.com/materials/ty-iak-abetka-vidnovlennia-vid-a-do-ia
Публікуємо номери «гарячих ліній», на які можна звернутися для отримання безоплатної психологічної допомоги:
• лінія Національної психологічної асоціації 0 800 100 102 (з 10:00 до 20:00 щодня);
• урядова лінія 1547 (цілодобово);
• лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді» 0 800 210 160 (цілодобово);
• лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine 7333 (цілодобово);
• лінія кризової допомоги та підтримки Українського ветеранського фонду при Міністерстві у справах ветеранів 0 800 33 20 29 (цілодобово);
• національна гаряча лінія із запобігання домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО «Ла Страда-Україна» 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного, цілодобово).
Діти, молодь, батьки та вчителі також можуть звертатися по допомогу до експертів проєкту психологічної підтримки «Поруч», корисну інформацію також розміщено на платформі «Спільно».
Для звернень: